2024年に習慣化できたこと2つ

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年末に振り返りをしました! ★大好評の振り返りシートはこちら

自分すごいって思ったことがあったので&同じようなやりたいこと持っている方の参考にシェアします。

目次

私が「オンライン英会話」と「オンラインヨガ」を半年間続けられた理由

「毎日がバタバタで、自分のことなんて後回し…」
これ、以前の私の気持ちそのままです。平日もワンオペ、土日も夫は仕事です。

仕事に家事、育児をこなしていると、自分の時間を持つなんて夢のまた夢。でも、ふとした時に「このままでいいのかな…」と感じることはありませんか?私もそうでした。

「もっと成長したい」「心も体もリフレッシュしたい」という思いはあるのに、忙しさを言い訳にして何も変えられない自分に少し焦りを感じていました。

そんな時、この本を読んで「いつかやりたい」と言っていることに本気で向き合いたいと思いました。

あと単純に在宅勤務多めで、太ってしまいまして。笑
これは、自分を変えたいなって心から思いました。2023年は復職して自分のことが本当に後回しで、体調を崩すこともあって、健康にもっといたいと思ったことがきっかけです。

英会話のきっかけ、熱い思い、色々ノートで書いてみた話はこちらの記事へ。

習慣化は得意。でも、だからこそ「一気にたくさん」できないことはわかっているので、2024年は、ヨガと英会話をスタートしました。

オンラインヨガ

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最初はやっぱり大変だったけど、だからこそ変われた

実際に、オンライン英会話とオンラインヨガを始めた最初の2週間は本当に大変でした。思い通りに時間を確保できない日も多く、「こんなに無理してやる意味あるのかな…」と何度も思いました。

でも、続けているうちに気づいたんです。
「やらなきゃいけない」から「やりたい」に変わってる!

楽しみ〜って思ってる。この時間が癒し。

オンライン英会話では、何度も話しているうちに仲の良い先生ができ、次第に「今日も少し話してみようかな」と思えるようになりました。なんといっても予約の手間が少なく、思い立った時にすぐできる気軽さが続けやすさのポイントでした。

ネイティブキャンプを使っています。本当に私、他のオンラインは続かなかったけど「予約が楽」なのと、「教材が楽しい」から続いているんです!!

「どこでやるか」は結構大切です。

1月限定でAmazonギフト券5000円分もらえるキャンペーンしているので、ぜひこの機会に無料体験からやってみてね!

ネイティブキャンプはこちら♡

ヨガも同じです。寝る前に15分間だけでも体を伸ばすと、疲れが軽くなり、翌朝が楽になるのを感じました。「少しの時間でもやると違うんだ」と思えると、自然と習慣になっていきました。

特に、仕事のパフォーマンスが全然違うのです。なんか集中できない、気づいたらもう夕方、、、ってことないですか?

あと、ダラダラスマホしてたら時間なくなっている、とか。ヨガを始めて「頭になにもな〜い」という感じがすごく心地よくて。体も伸びるし、不調にも気付きやすいです。

私はソエルを使っています!これも、実際に行くとなると大変だけど、オンラインで簡単に予約できるから続いています。あと、アーカイブあるのがとっても良いです!!

これまたお試しできるので、「今すぐ」がおすすめです。健康につながる習慣は1日でも早い方が良いです。

口コミはこちらの記事に書いてます。

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なぜ今、あなたにおすすめしたいのか?

もし今、あなたが「忙しいから無理」と感じているなら、まさに今が始めるべきタイミングです!


私も「忙しい」という理由で、やりたいことを後回しにしてきました。でも、始めてみたからこそ見える景色があるんです。半年後の自分を想像してみてください。簡単な英語ならサッと口にできるようになり、体の疲れを感じにくくなっている――そんな自分になれたら素敵だと思いませんか?

必要なのは、「やってみよう」というその気持ちだけです。

最初の2週間を乗り越えれば確実に変わる

正直に言うと、最初の2週間は誰でも大変です。でも、その2週間を乗り越えれば、確実に変わり始めます。ちょっと心に変化が出ます。

私自身、忙しい毎日の中で「できるかな…」と不安でしたが、続けることで「こんなに変われるんだ」という実感を持てました。ある程度の「えいやっ!!」という気合も正直必要。

そんな時はぜひ未来の自分への投資という視点を持ってみてください♡
忙しい日々を少しだけ自分のために使う。それだけで、半年後のあなたは今よりもっと自信をつけているはずです。

まとめ

振り返りを少しづつまとめていこうかなと思っています。

というのも、人の頑張ったよー!を聞くと「ちょっとやろうかな」って思うからです。まずは真似る、そこからアレンジする。

たくさんの人の「いつかやりたい」が「今できた♡」になれば良いな。楽しいです!

一緒にやりたいこと、始めませんか???

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